Pilates am Dienstag mit Zehnerkarte

Pilates – Ganzkörpertraining für alle Level

Flexibel trainieren mit der Zehnerkarte

Dieser Pilateskurs richtet sich an alle, die ihren Körper kräftigen, ihre Haltung verbessern und sich gleichzeitig etwas Gutes tun möchten – unabhängig vom Trainingslevel.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte („Powerhouse“), sowie eine bewusste Atmung und kontrollierte, präzise Bewegungsabläufe.

Was dich erwartet

• Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

• Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit

• Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination

• Fließende, kontrollierte Übungen im Atemrhythmus

• Entspannung und Ausgleich zum Alltag

Zehnerkarte – flexibel & unkompliziert

Mit der Zehnerkarte bleibst du zeitlich flexibel und kannst regelmäßig trainieren, ohne dich auf einen festen Kursblock festlegen zu müssen. Ideal für alle, die ihre Teilnahme individuell planen möchten. Hinweis: Die Zehnerkarte ist ab Kauf 6 Monate gültig.

Zielgruppe: Der Kurs ist für alle Level geeignet.